Sobre o assunto, existe um excelente artigo no site Trust Sports, escrito por Felipe Nassau, Vinícius de Paula e Felipe Nóbrega, através do qual, ao contrário do que preconiza a "sabedoria convencional", procurou-se demonstrar que a prática de exercícios de alta intensidade e curta duração, além de ter uma resposta metabólica melhor, é mais efetiva para a perda de gordura do que as conhecidas e demoradas atividades aeróbicas.
