O cardápio

Estilo de vida saudável, bons hábitos alimentares e exercícios físicos regulares. Estes são, basicamente, os ingredientes necessários para se ter uma saúde de qualidade e evitar as doenças modernas do mundo ocidental.

Por que engordamos?

Uma das perguntas mais intrigantes que o ser humano sempre fez foi: por que engordamos?

• Será que engordamos porque comemos demais e nos exercitamos de menos?

• Engordamos porque fazemos pouco exercício físico ou porque somos "preguiçosos" e "gulosos". A obesidade é produto da falta de caráter de uma pessoa  ?

• Que tipo de alimento faz bem? Qual comida engorda mais?

• Por que as pessoas, atualmente, estão ficando cada vez mais gordas e doentes?

• Basta ficar com fome, restringir e contar as calorias e fazer muitos exercícios físicos?